Consejos para encontrar pareja

Continuando con el anterior artículo sobre cómo atraer la pareja de tus sueños, tal y como prometí con el mismo propósito de encontrar pareja, cubriremos la construcción de tu confianza en tí mism@ y cómo usarla para tu beneficio. Adelante con unos buenos consejos para encontrar pareja.

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Construyendo tu confianza en ti mism@

Hay muchas técnicas que puedes utilizar para tratar de aumentar la confianza en tí mism@. Algunas funcionan bien, y otras no. El objetivo es hacerte sentir bien y tener una influencia positiva en tu vida. Los refuerzos de confianza comúnmente utilizados son:

Afirmaciones positivas.
Ejercicio y actividades como el levantamiento de pesas o la calistenia.
Arreglarse y mantener las apariencias en los detalles personales.

Centrarse en afirmaciones positivas

El método más eficaz para aumentar la confianza en uno mismo es mediante afirmaciones positivas. Esta técnica consiste en repetir internamente frases clave hasta que se conviertan en parte de tu personalidad. Empiezas a creer estas importantes frases positivas y sucederán los mecanismos de atracción para que las manifiestes en tu vida.

Esta poderosa herramienta se puede utilizar en todos los aspectos de la vida, desde los negocios hasta tu carrera profesional, las citas y las relaciones. Al creer que tienes las capacidades para tener el mundo que deseas, creas la realidad. Sigue estos consejos para usar la afirmación positiva en tu vida diaria:

Determina tu objetivo. Piensa en lo que quieres lograr, ya sea un sentimiento o un logro que deseas.

Crea una afirmación. Haz esto escribiendo una frase o declaración que use palabras positivas y se refiera al ahora en lugar del futuro.

Repítelo en tu cabeza. Concéntrate en una afirmación a la vez, hasta que se convierta en una realidad. Usar una afirmación a la vez suele ser la forma más fácil de implementar el cambio. Repite la afirmación hasta 100 veces al día.
Está bien si no crees tu afirmación ahora. La práctica de las reafirmaciones positivas es que creas una creencia al repetir esta declaración.

Crear afirmaciones positivas útiles

¿Qué es una buena reafirmación positiva? Para hacer un cambio notable en la forma en que piensas sobre ti mismo, usa la hoja de trabajo al final de este artículo para articular claramente tu afirmación y asegúrate de que lo estás haciendo correctamente.

Ejemplo correcto: «Soy alguien atractivo y me encuentran guap@».

¿Por qué es una buena declaración? Principalmente porque es breve, va al grano y utiliza pensamientos positivos para transmitir una declaración que, una vez que crees, te ayudará a exudar la confianza en ti mismo que las otras personas aman.

Ejemplo incorrecto: no me pondré nervios@ cuando intente acercarme a alguien”.

¿Por qué es esto incorrecto? Nervioso es una palabra negativa que no hará nada en la afirmación para ayudarte cuando te la repitas a ti mism@. Esta y otras palabras negativas utilizadas en las reafirmaciones solo te recordarán el rasgo negativo.

Al crear afirmaciones positivas, haz lo siguiente:

Evita palabras que tengan una connotación negativa. No uses palabras que te recuerden lo que estás tratando de evitar, como ansiedad o nerviosismo.
Mantén la afirmación breve y dulce, y evita las palabras largas que complicarán las cosas. Tu cerebro se enfocará mejor en frases breves y concisas que tengan un propósito definido. Podrás procesarlo más rápido y convertirlo en una realidad.
Se persistente: es posible que tengas que repetir tu afirmación cientos de veces antes de que comience a quedarse. Continúa hasta que sientas la declaración como un hecho.

Cuando acabes de leer este artículo, sino lo has hecho ya pídeme el curso de Manifestación, donde doy tips de qué hacer y qué no hacer para manifestar o practicar la ley de atracción, apicable como no para conseguir pareja.

Afirmaciones positivas: qué son y qué no son

La clave del éxito con las afirmaciones positivas para aumentar tu confianza en ti mism@ es ser realista sobre cómo se usan.

Las afirmaciones son:

Una herramienta utilizada para convencerte de que eres una persona digna. Se utiliza para cambiar cómo te sientes acerca de una situación.
Una técnica de superación personal que haces en privado, pero que impactará en cada área de tu vida. Es importante hacerlo en un lugar tranquilo donde puedas concentrarte en lo que realmente estás diciendo.
Una forma indirecta de afectar a otras personas con tus acciones; una vez que empieces a creer en tus afirmaciones, tu forma de actuar cambiará y la forma en que los demás te tratan cambiará.

Las afirmaciones no son:

Lo mismo que el auto-cuestionamiento o los pensamientos iniciales que aparecen en tu cabeza al considerar acercarte a alguien. Esos te dan la sacudida inmediata, «en el momento» de confianza cuando estás a punto de acercarte a esa persona que te atrae.
Algo que puedas usar como urgencia en el momento. Trabajo de afirmación positiva cuando se aplica a largo plazo.
Una forma directa de controlar los pensamientos de otras personas sobre ti.

Debes crear tus propias afirmaciones que sean específicas para tu situación. Sin embargo, aquí hay una tabla de ejemplos de afirmaciones que le darán una idea de cómo debería sonar la suya. Muchos de estos son lo suficientemente genéricos como para que pueda usarlos.

40 ejemplos de afirmaciones positivas

Tengo el control y tengo confianza en mí mismo.	Soy mi mejor amigo y me quiero por lo que soy.
Yo tengo el control y elijo mi propio destino.	Estoy contento y exitoso.
Soy única y me enorgullezco de ser única.	Ser persistente me ayudará a tener éxito.
Cumpliré mis metas.	Siempre estoy mejorando en cada parte de la vida.
Estoy en forma y fuerte.	Doy la bienvenida al cambio y soy flexible.
Tener confianza me ayudará a conseguir lo que quiero.	Soy digno de éxito sin importar lo que digan los demás.
No importa cuál sea mi imagen corporal, soy digno.	Tengo la capacidad de actuar adecuadamente en cada situación.
Yo creo en mi mismo.	Puedo manejar cualquier cosa.
Estoy a salvo y protegido de cualquier daño.	Creo que siempre hago lo correcto.
No tengo nada que demostrarle a nadie más.	La gente me respeta y aprecia lo que hago.
Soy amado.	Soy atractivo y apasionado.
Todo es posible en mi vida.	Las personas me encuentran encantador/a y divertid@.
Tengo todo lo que necesito.	La gente piensa que soy sereno y relajado.
Empiezo conversaciones interesantes con facilidad.	Realmente me gusta quién soy y me siento muy bien conmigo mismo.
Soy valiente y me veo como lo mejor que puedo ser.	Miro el lado positivo. Cada día es un nuevo día.
La gente piensa que soy ambicioso.	Soy disciplinada, y tengo la fuerza de voluntad para hacer cualquier cosa.
Soy tan inteligente como cualquiera.	Las mujeres buscan un chico como yo.
Soy divertido y tengo mucho que ofrecer.	Creo mi propio mundo bajo mi propio poder y habilidad.
Puedo y haré esto.	Tengo un alto nivel de confianza.
La gente piensa en mí como extrovertida y amistosa.	Soy atractiva, los chicos buscan alguien como yo y me siento genial.

Puedes usar cualquiera de estas afirmaciones en cualquier aspecto de tu vida, no es sólo un buen tip de los consejos para encontrar pareja que te propongo. Notarás que muchas de las afirmaciones enumeradas anteriormente no son específicas para las citas y los hombres o las mujeres. Esto se debe a que están diseñados para ayudarte con tu autoestima general, ¡y la atención de las mujeres o de los hombres sobre tí seguirá naturalmente!

Para ayudarte con este proceso si te resulta difícil o simplemente sabes que con un Coach Personal será más efectivo puedes contactarme en la dirección coach@contactoos.com y ver mi ficha con algo breve sobre mí en @miguelc o verme en el canal de youtube de amor y romance de pareja donde doy consejos para encontrar pareja.

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